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简单2招瘦掉大腿内侧赘肉

本主题由绚烂无比于 2008-7-2 11:24 移动

紫色偶然

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1^# 大中小发表于 2008-7-2 01:35 只看该作者

简单2招瘦掉大腿内侧赘肉

要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依然是：运动+按摩！

减大腿内侧

　　Step1 弓身触地

　　弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化大腿后面的肌肉群效果特别好哦！

美化腿部线条

　　Step2 捶打腿内侧

　　前弓身握拳轻打后侧容易积累脂肪的部位时，要控制好整个身体的重心哦！

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朝安王

安i雪

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随雪而安

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2^# 大中小发表于 2008-7-2 10:01 只看该作者

女孩子看看还是不错的

心随雪而安...
o(∩_∩)o... 执雪之手与雪偕老

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妖旖

● 妖旖.﹖

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伯爵

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3^# 大中小发表于 2008-7-2 12:55 只看该作者

所以我来看看拉~~`

．●。 (-櫥窗裏陳列着期待,、 ‘(-莪想買,、 ‘(-伱德愛,、 _

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死神无期

死神ヤ无期＾

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康熙sama的皇后

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4^# 大中小发表于 2008-7-2 14:33 只看该作者

刚刚我还有在运动呢，好累啊~~~~

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