[转载]最适合熬夜吃的水果 水果, 苹果, 熬夜, 蔬菜, 皮肤

爱在爱你

　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：


苹果
　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
 

爱在爱你

 香蕉

　　2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。


 

爱在爱你

　 柚子
 　　3.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
 

爱在爱你

　 黄瓜

　　4.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

 

爱在爱你

　 猕猴桃

　　5.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

 

李希

谢谢!再请问:茄子和土豆可以吃吗?